Capesante marinate con verdure grigliate - dieta Dukan

Categoria: Dieta Dukan
Capesante marinate con verdure grigliate - dieta Dukan
  • numero persone Dosi per:
    2 persone
  • tempo cottura Tempo Richiesto:
    35 min
  • portata Portata:
    Antipasti
  • Difficoltā :

Ingredienti

Preparazione:

Preparare una marinata con scorza e succo di limone, coriandolo, sale, pepe. Cuocere le capesante a vapore per 3 minuti, lavare le verdure e tagliarle a cubetti e cuocere anche queste a vapore per 10 minuti, poi farle dorare in padella per altri 10 minuti.

Bagnare le verdure con la marinata, aggiungere la polpa di pomodoro e il pesce, quindi far marinare in frigorifero per un'ora. 

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