Capesante marinate con verdure grigliate - dieta Dukan

Dosi per:
2 persone
Tempo Richiesto:
35 min
Portata:
Antipasti
Difficoltà:
Ingredienti
» Limone
1
2 cucchiai
16
1
2
4 cucchiai
» Sale
q.b.
» Pepe
q.b.
Preparazione:

Preparare una marinata con scorza e succo di limone, coriandolo, sale, pepe. Cuocere le capesante a vapore per 3 minuti, lavare le verdure e tagliarle a cubetti e cuocere anche queste a vapore per 10 minuti, poi farle dorare in padella per altri 10 minuti.

Bagnare le verdure con la marinata, aggiungere la polpa di pomodoro e il pesce, quindi far marinare in frigorifero per un'ora.