Cuocere la carota tagliata a rondelle in un po' di acqua; in una padella far imbiondire la cipolla con un filo di olio. Aggiungere la carota passata, il seitan macinato, il tamari e far cuocere per qualche minuto coperto.
Personalmente bollo a parte il lesso per tutto il tempo di cottura altrimenti rimarrā duro, aggiungo passata di pomodoro al posto dei pomodori, acqua fino a ricoprire le verdure che faccio poi ritirare ed un dado per dare sapore.
No acciughe, ma aggiungo alla cipolla: mortadella tagliata a dadini, uva passa rinvenuta per 20 minuti circa in acqua, olive verdi denocciolate, uova e formaggio pecorino.