Tonno ai tre peperoni - dieta Dukan

Categoria: Dieta Dukan
Tonno ai tre peperoni - dieta Dukan
  • numero persone Dosi per:
    2 persone
  • tempo cottura Tempo Richiesto:
    45 min
  • portata Portata:
    Secondi
  • Difficoltā :

Ingredienti

Preparazione:

Togliere i semi dai peperoni, tagliarli a metà e farli grigliare in forno per 5 minuti, poi farli ammorbidire chiusi in un sacchetto di plastica e togliere quindi la buccia. Tagliare i peperoni a striscioline, farli dorare in una padella leggermente unta per qualche minuto,. A parte condire il tonno con sale e pepe, farlo cuocere per 20 minuti a vapore. Mescolare il succo del limone con aglio e peperoni,.

Far marinare il tonno cotto mescolato al composto di peperoni in frigo per almeno 3 ore prima di servire ben freddo. 

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