Riso integrale con pollo al curry - dieta zona

Categoria: Dieta Zona
Riso integrale con pollo al curry - dieta zona
  • numero persone Dosi per:
    5 persone
  • tempo cottura Tempo Richiesto:
    45 min
  • portata Portata:
    Primi e zuppe
  • Difficoltā :

Ingredienti

Preparazione:

Tagliare il petto di pollo in pezzi, passarli nella farina, poi farli rosolare in padella con olio e cipolla tritata; quando è dorata, versare il latte, e poi il brodo. Cuocere coperto per 20 minuti a fuoco basso. Nel frattempo cuocere il riso in acqua salata, e quando è cotto farlo raffreddare passandolo sotto all'acqua corrente, poi mescolarvi il curry. Servire il riso integrale con il pollo al curry, versare sopra la salsa e decorare con avocado e mele a cubetti e mandorle a lamelle.

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