Spaghetti integrali ai frutti di mare - dieta zona

Categoria: Dieta Zona
Spaghetti integrali ai frutti di mare - dieta zona
  • numero persone Dosi per:
    4 persone
  • tempo cottura Tempo Richiesto:
    30 min
  • portata Portata:
    Primi e zuppe
  • Difficoltà:

Ingredienti

Preparazione:

Affettare le zucchine e soffriggerle in padella con olio e aglio. aggiungere i pomodorini pelate, le cozze, le vongole, le olive, un pizzico di sale e pepe e far cuocere per 10 minuti, poi anghe i gamber e far cuocere altri 5 minuti; aggiungere quindi il polpo cotto a vapore e del basilico. Cuocere gli spaghetti, scolarli al dente e versarli in padella con il sugo ai frutti di mare; condire infine con un pizzico di peperoncino.
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