Verza con bufala all'avena - dieta zona

Dosi per:
2 persone
Tempo Richiesto:
25 min
Portata:
Secondi
Difficoltà:
Ingredienti
» Bufala
240 gr
» Verza
265 gr
» Arance
190 gr
» Avena
30 gr di fiocchi
175 gr
2 cucchiaini
q.b.
» Sale
q.b.
» Pepe
q.b.
Preparazione: Tagliare le foglie di verza a striscioline e metterle a bagno in acqua fredda; quindi pelare a spicchi e pelare le arance, poi la mozzarella a fette, passare queste nei fiocchi d'avena e tostarle in padella senza olio. Scolare infine la verza, asciugarla e condire con olio sale e pepe. Dividerla nei piatti, aggiungere le fette di bufala, i pomodori, le arance e decorare con alcuni ciuffetti di dragoncello.